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四個去火的幼兒小食譜

飲食營養 時間:2019-04-04 我要投稿
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  一、馬蹄雪梨糖水

  原料:雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖。做法:1.雪梨洗凈去核切片,馬蹄去皮切片,紅棗洗凈去核備用。2.鍋中加水,放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后,加入冰糖,調轉至中小火慢燉15~20分鐘。3.撇去浮沫,稍涼后濾去湯料,給寶寶喂食糖水。

  二、冰糖雪梨銀耳湯

  原料:雪梨、銀耳、冰糖。做法:1.銀耳提前泡發,梨切小塊;2.將銀耳、雪梨、冰糖一起放入冷水中,文火熬制一小時即可。

  三、香濃南瓜糊

  原料:南瓜、牛奶、肉湯、黃油。做法:1.將南瓜煮爛后搗成泥狀。2.將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后,調轉至小火煮至黏稠。3.出鍋后加入黃油攪拌均勻,即可食用。

  四、薏米粥

  原料:薏米少量、草莓一顆。做法:1.提前一天將薏米用溫水泡軟;2.薏米放在水中,煮到開花;3.在薏米粥上,加上切碎的草莓粒。

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